抻着筋了怎么办一般痛几天

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

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抻着筋了可以通过多休息、按摩、康复锻炼、使用药物、红外线理疗等方式改善，一般会疼痛7天~14天，每个人的患病情况不同，所以具体的疼痛时间也会存在差异。

1.多休息。

抻着筋可能是平时经常做剧烈运动，导致软组织受到了损伤。建议平时要多注意休息，不要过度劳累，也要避免做剧烈运动。

2.按摩。

还可以通过局部按摩的方式进行治疗，有效促进局部血液循环，改善局部疼痛、肿胀等症状。

3.康复锻炼。

患者还可以通过康复锻炼的方式进行改善，有效缓解肌肉僵硬、活动受限等症状。

4.使用药物。

另外，还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊、大活络胶囊等药物治疗，起到活血散瘀的效果。同时还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物治疗，起到消炎止痛效果。

5.红外线理疗。

通过红外线比较能够促进皮下的血液循环，还可以抑制炎症反应，一般不会对皮肤软组织造成太大刺激。

在治疗过程中要多关注病情的发展情况，同时也要注意清淡饮食，可以多吃高钙食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，为身体补充钙质。

2023-12-01 浏览 39

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