头部撞伤后出现肿包，可立即冷敷患处减少出血和肿胀、适当加压包扎避免继续肿胀、保持休息避免剧烈活动、24小时后热敷促进淤血吸收、必要时服用消肿药物缓解症状。具体分析如下：
1.立即冷敷患处减少出血和肿胀：冷敷能使局部血管收缩，减少组织液渗出和毛细血管出血，从而减轻肿胀。可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于肿包处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免冻伤皮肤。
2.适当加压包扎避免继续肿胀：用干净纱布或弹性绷带轻轻包扎患处，压力适中，既能减少出血和肿胀，又不会阻碍血液循环。包扎时注意松紧度，避免过紧导致不适或影响血液回流。
3.保持休息避免剧烈活动：撞伤后应减少头部活动，避免低头、摇头或剧烈运动，防止肿包因外力影响进一步加重。休息时尽量保持头部略高于身体，促进血液回流。
4.24小时后热敷促进淤血吸收：肿胀初期冷敷，24小时后可改用热敷，温热能扩张血管，加速局部血液循环，帮助淤血和肿胀消散。可用温热毛巾敷于患处，每次20分钟，每日2-3次。
5.必要时服用消肿药物缓解症状：若肿痛明显，可在医生指导下使用活血化瘀或消炎止痛的药物，如中药外敷或口服成药，但需避免自行滥用药物。
撞伤后需密切观察是否出现头晕、恶心、呕吐或意识模糊等症状，若有异常应及时就医。避免揉搓或按压肿包，防止加重损伤。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，促进恢复。
