头部碰撞后出现肿包，可通过冷敷、热敷、药物消肿等方法缓解。肿包是皮下血管破裂出血导致的，及时处理能减轻肿胀和疼痛。
冷敷是消肿的第一步。碰撞后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿包处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管，减少出血和肿胀。48小时后可转为热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收。热敷温度不宜过高，避免烫伤。若肿包较大或疼痛明显，可外用消肿药膏或口服消炎止痛药，但需遵医嘱使用。
处理头部肿包时需警惕严重情况。若伴随头晕、恶心、呕吐、意识模糊等症状，可能为脑震荡或颅内损伤，需立即就医。避免揉搓或按压肿包，以免加重出血。肿包未消退前避免剧烈运动，防止二次碰撞。儿童和老年人头部受伤后更需密切观察，及时就医排查隐患。保持伤口清洁，避免感染。若肿包持续增大或长时间不消，应寻求专业医疗帮助。
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黄世昌
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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