晚上吃黑芝麻好不好

晚上食用黑芝麻是没有问题的，对身体也有好处。夜间睡眠时间也是肝脏排毒的时候，便秘的人可以在晚上吃黑芝麻，这样可以起到润肠通便的作用，还可以促进肠道内垃圾和毒素的排出，减少毒素在体内对肝脏造成的危害。

常吃黑芝麻，能滋润肌肤，使肌肤变得更光滑，更有光泽。黑芝麻中含有胆碱、蛋黄素、肌糖等成分，食用后可以防止身体发胖，所以适量吃黑芝麻，不必担心发胖。

黑芝麻中含有黑色素较多，有养发补肾的功效，但要避免吃得过多，否则会加重人体胃肠负担。

2021-12-02 浏览 305

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