中药养发护发效果显著，常见药材如何首乌、黑芝麻、侧柏叶等均有助改善发质。这些药材通过补益肝肾、滋阴养血、促进头皮血液循环等方式，从根源上调理毛发健康，减少脱发、白发等问题，令头发乌黑浓密。
何首乌是养发经典药材，富含卵磷脂、大黄酚等成分，能滋补肝肾、益精血，改善因肾虚导致的脱发、白发。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸，可润燥养血、乌发亮泽，常与核桃、枸杞配伍使用。侧柏叶具有凉血止血、生发防脱之效，其挥发油能刺激毛囊，促进头发生长。当归、熟地黄等补血药材可改善血虚型脱发，丹参、川芎则能活血化瘀，增强头皮微循环。外洗方如桑叶、生姜煮水，可清洁头皮、减少油脂，缓解瘙痒脱屑。
使用中药养发需辨证施治，不同体质适用不同药材。如何首乌生用可能伤肝，需炮制后使用；湿热体质者慎用滋腻药材如熟地黄。内服方剂建议咨询中医师，避免自行长期服用。外用药需测试过敏反应，孕妇及特殊人群慎用。养发需结合健康作息，避免熬夜、压力过大，配合均衡饮食方能见效。中药调理周期较长，需坚持使用，同时避免频繁烫染等损伤发质的行为。
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