感冒了可以吃蜂蜜水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以喝蜂蜜水。

蜂蜜具有多种对感冒有益的特性。从营养成分来看，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种生物活性物质等。其中，葡萄糖和果糖能够为身体补充能量，在感冒期间，身体较为虚弱，能量消耗较大，蜂蜜水可以快速补充能量，有助于缓解身体的疲劳感。而且，蜂蜜有一定的润肺止咳功效，当感冒引起咳嗽症状时，能够减轻咽喉部的刺激，舒缓咳嗽带来的不适。蜂蜜还具有一定的抗菌消炎能力，虽然不能替代药物治疗感冒，但在一定程度上可以辅助身体对抗感染，增强身体的抵抗力。

从口感上来说，感冒时往往会出现食欲不佳、口苦等情况，蜂蜜水香甜的味道可以改善口感，刺激味觉，有助于增加食欲。同时，喝蜂蜜水还能够补充身体因发热、出汗等流失的水分，起到润喉、滋润呼吸道黏膜的作用，这对于缓解感冒引起的喉咙疼痛、干燥等症状非常有帮助。不过，如果感冒症状较为严重，还是应该及时就医，按照医生的建议进行治疗，蜂蜜水只能作为一种辅助的食疗方法。

2024-11-12 浏览 1

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