感冒了能够喝蜂蜜水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以喝蜂蜜水。

蜂蜜具有多种对健康有益的特性，这使得在感冒期间饮用是个不错的选择。从营养成分来看，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种生物活性物质等。其中，葡萄糖和果糖能够为身体补充能量。感冒时，人体的能量消耗较大，身体较为虚弱，喝蜂蜜水有助于快速补充能量，缓解身体的疲劳感。而且，蜂蜜有一定的润肺止咳功效，对于感冒引起的咳嗽症状能起到一定的舒缓作用。当蜂蜜水经过喉咙时，会在咽喉黏膜表面形成一层保护膜，减轻咽喉部的刺激，从而减轻咳嗽带来的不适。另外，蜂蜜中的多种维生素，如维生素C、维生素B族等，有助于增强机体的免疫力，帮助身体更好地对抗感冒病毒。

喝蜂蜜水还可以补充水分。感冒期间，身体需要更多的水分来促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。蜂蜜水相比于单纯的白开水，口感更好，更容易被接受，能够促使患者摄入更多的水分。不过，如果感冒同时伴有糖尿病等特殊情况，则需要谨慎饮用蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖分可能会影响血糖的稳定。

2024-11-12 浏览 1

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