感冒了能喝蜂蜜水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了能喝蜂蜜水。

蜂蜜具有多种对健康有益的特性，这使得在感冒期间饮用是个不错的选择。蜂蜜含有丰富的抗氧化物质、酶类和多种维生素、矿物质等营养成分。从缓解感冒症状的角度来看，蜂蜜有一定的润喉作用。感冒时常常会伴有喉咙疼痛、干痒或者咳嗽等症状，蜂蜜的黏稠质地可以在咽喉处形成一层保护膜，减轻喉部的不适感，对于咳嗽也有一定的舒缓效果。而且，蜂蜜水的口感香甜，可以在一定程度上改善感冒时不佳的味觉体验，增加患者的饮水欲望。

喝蜂蜜水还能为身体补充能量。感冒期间，身体的能量消耗较大，身体机能处于相对虚弱的状态。蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收，转化为能量，有助于提高身体的活力。不过，如果是一岁以下的婴儿感冒了，是不可以喝蜂蜜水的，因为婴儿的消化系统还不完善，蜂蜜中可能含有的肉毒杆菌芽孢可能会对婴儿造成不良影响。对于成年人来说，喝蜂蜜水时也要注意适量，过量饮用可能会导致血糖升高或者肠胃不适等问题。

2024-11-12 浏览 1

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