肩周炎的表现包括肩部疼痛且夜间加重、肩关节活动受限、局部压痛明显、肌肉萎缩、肩部怕冷。具体分析如下：
1.肩部疼痛且夜间加重：疼痛多位于肩关节前侧或外侧，初期呈阵发性钝痛，随病情发展逐渐转为持续性疼痛。夜间疼痛尤为明显，常因翻身或压迫患侧而惊醒，严重影响睡眠质量。疼痛可能向颈部或上臂放射，但不会超过肘关节。
2.肩关节活动受限：主要表现为外展、上举、内旋等动作困难，严重时无法完成梳头、穿衣等日常动作。活动受限与关节囊粘连及周围软组织挛缩有关，被动活动时可能伴随关节僵硬感。
3.局部压痛明显：压痛点多集中在肩峰下、结节间沟及喙突等部位，触诊时可引发剧烈疼痛。压痛程度与炎症进展相关，急性期压痛范围较广，慢性期可能局限于特定区域。
4.肌肉萎缩：长期活动减少可能导致三角肌等肩周肌肉萎缩，表现为患侧肩部肌肉体积减小、力量减弱。肌肉萎缩通常出现在病程较长的患者中，需结合康复训练改善。
5.肩部怕冷：患者常自觉肩部对寒冷敏感，遇冷时疼痛加重，甚至需佩戴护具保暖。这种现象与局部血液循环障碍及神经敏感性增高有关，保暖可一定程度缓解症状。
避免过度劳累或突然用力，注意肩部保暖，适当进行温和的关节活动。疼痛加剧时应及时就医，避免自行推拿或热敷导致损伤加重。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物影响恢复。
