乘坐飞机时确实可能出现晕机现象，这与晕车、晕船类似，属于运动病的常见表现。
晕机主要由内耳前庭系统与视觉信息不匹配引发。飞机起飞、降落或遭遇气流颠簸时，身体感受到的加速度变化与眼睛看到的静止机舱环境产生冲突，导致大脑接收混乱信号，从而引发头晕、恶心、出汗等症状。机舱内空间狭小、空气干燥、噪音等因素可能加剧不适感。部分人群因前庭功能敏感或初次乘机，更容易出现晕机反应。
预防和缓解晕机需注意多方面细节。乘机前避免过饱或空腹，选择清淡饮食，减少胃肠负担。登机后尽量选择靠窗座位，注视远处地平线或固定物体，帮助视觉与前庭协调。分散注意力，如听音乐或深呼吸，也能减轻不适。必要时可提前服用晕机药物，但需遵医嘱，避免嗜睡等副作用。保持适当饮水，避免脱水，但需减少咖啡因和酒精摄入。若症状严重，可向机组人员寻求帮助，调整座位至颠簸较小的区域。
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宋海涛
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