第一次坐飞机可能会出现晕机的情况，这与个人体质、飞行环境及心理状态有关。部分人群因前庭功能敏感或适应能力较弱，在起飞、颠簸或降落时容易产生眩晕、恶心等不适感，但多数症状会随着航程结束逐渐缓解。
晕机现象主要与内耳平衡器官受气流颠簸刺激有关。当飞机爬升、转弯或遭遇气流时，身体感知的平衡信号与视觉接收的信息可能产生冲突，导致神经系统紊乱。机舱内空间封闭、气压变化及缺氧感可能加剧不适。初次乘机者因缺乏经验，紧张情绪也可能诱发或加重症状。
乘机前避免空腹或过饱，选择靠窗座位减少视觉晃动感，注视远处固定点有助于缓解眩晕。飞行中可嚼口香糖或频繁做吞咽动作调节耳压，必要时咨询医生服用防晕药物。保持放松心态，避免长时间阅读或紧盯屏幕。若症状严重，及时向机组人员求助，通常飞机上备有应急药品和氧气设备。轻度不适者可通过深呼吸、闭目休息逐步适应。
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