米饭和面条哪个更容易发胖

米饭和面条对于增加体重的作用是类似,并没有明显的差别。

因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成,而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样,食用相同分量的米饭和面条所产生的热量是没有差别的,因此在发胖作用上二者没有明显的区别。

如果日常生活中以米饭或者面条作为主食,应该严格控制每顿饭所食用的量,尽量增加蔬菜蛋白质等其他副食的摄入量,这样不仅能够控制每天所摄入的总热量,还能够为机体提供所必需的营养保障,更有利于体重的减轻。

2022-03-01 浏览 15
相关文章

冰激凌和奶茶哪个更容易发胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

冰激凌和奶茶都是很多女孩子喜爱的甜品,甜品的热量都很高,很容易导致身体出现肥胖现...

馒头和米饭哪个容易发胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

馒头和米饭相比,同等重量下,馒头相对更容易使人发胖。这主要是因为馒头的碳水化合物...

糯米和面粉哪个热量高

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

糯米和面粉这两种物质不仅能够做成餐桌上的主食食用,还能够经过加工做成小甜品、小糕...

面食和大米饭哪个更容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般来说,面食比大米饭更容易使人发胖。面食通常是由小麦面粉制作而成,其主要成分是...

吃一个馒头和一碗米饭哪个更容易胖

杨华 副主任医师  中日友好医院

正常情况下,吃一个馒头更容易胖。米饭的热量比较低,而馒头属于热量比较高的食物,含...

吃面条和米饭哪个更容易胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃面条和米饭哪个更容易胖需要根据摄入量进行判断,少量吃面条和米饭都不容易胖,过量...

吃饭和喝粥哪个更容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般来说,吃饭比喝粥更容易发胖,但这也取决于多种因素。从热量角度来看,米饭的热量...

吃大米和面食哪个更容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃面食相对来说可能更容易发胖。从热量的角度来看,面食的热量通常比大米要高一些。例...

吃大米和面条哪个更容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃大米和面条哪个更容易发胖不能一概而论,这与摄入量、烹饪方式等多种因素有关,但总...

吃泡面和吃米饭哪个比较容易发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一般来说,吃泡面比吃米饭更容易发胖。泡面是一种高热量、高脂肪且营养不均衡的食物。...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据