膝关节炎患者可以运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝关节炎患者可以运动。

对于膝关节炎患者来说，合理的运动是有益的。虽然膝关节炎会导致关节疼痛和不适，但适当的运动有助于增强关节周围的肌肉力量，改善关节的稳定性和灵活性，从而减轻关节的负担。运动还能促进血液循环，为关节软骨提供营养物质，有助于延缓病情的进展。一些适合膝关节炎患者的运动包括游泳、骑自行车等非负重运动，这些运动对膝关节的压力较小，同时能锻炼到相关肌肉。在医生指导下进行的针对性康复训练也是很有帮助的。

膝关节炎患者在运动时需要注意一些问题。首先要根据自身病情和身体状况选择合适的运动方式和运动量，避免过度运动导致关节损伤加重。运动前要做好热身准备，运动后进行适当的放松。如果在运动过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止运动并咨询医生。同时，患者还应注意保持正确的姿势和动作，避免因姿势不当而对关节造成额外的压力。在日常生活中，也要注意控制体重，减少膝关节的负重。膝关节炎患者可以通过科学合理的运动来改善关节功能和生活质量，但一定要在专业人士的指导下进行，以确保运动的安全性和有效性。

2024-10-13 浏览 3

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