成人扁桃体肿大可通过药物治疗缓解炎症、局部冷敷减轻肿胀、保持充足水分湿润咽喉、避免刺激性食物减少摩擦、保证休息增强免疫力。具体分析如下：
1.药物治疗缓解炎症：扁桃体肿大常伴随炎症反应，医生可能开具抗生素或抗炎药物。抗生素适用于细菌感染，需按疗程服用避免耐药性。非甾体抗炎药能减轻疼痛和肿胀，但需注意胃肠道副作用。中药如板蓝根或金银花也有辅助效果，但需辨证使用。严重化脓性感染需静脉用药，不可自行停药。
2.局部冷敷减轻肿胀：低温能收缩血管减少组织渗出。用毛巾包裹冰袋敷于颈部外侧，每次10分钟避免冻伤。冷敷可缓解急性期灼热感，但不宜过度以免影响血液循环。配合淡盐水漱口能协同杀菌，每日3-5次为宜。糖尿病患者慎用避免局部感觉迟钝导致损伤。
3.保持充足水分湿润咽喉：干燥会加剧扁桃体摩擦损伤。每日饮水1500-2000mL，温开水或蜂蜜水最佳。空气干燥时使用加湿器维持湿度60%左右。避免含糖饮料刺激黏膜。吞咽困难者可小口频服，必要时用吸管减少疼痛。水分不足会导致分泌物黏稠加重堵塞。
4.避免刺激性食物减少摩擦：辛辣、油炸或过烫食物会直接损伤充血组织。急性期选择流质或半流质如米粥、蒸蛋，温度不超过40℃。忌烟酒及碳酸饮料，避免黏膜血管扩张。过硬食物可能划伤表面引发出血，恢复期逐步过渡到正常饮食。长期反复发作者需调整饮食习惯。
5.保证休息增强免疫力：过度疲劳会降低抵抗力延缓恢复。每日睡眠不少于7小时，避免熬夜或高声说话。急性期卧床减少活动，用枕头抬高头部促进引流。情绪紧张可能加重症状，可通过冥想调节。合并发热时需监测体温变化，及时补充电解质。
扁桃体肿大持续超过两周或伴随呼吸困难需立即就医。反复发作每年超过5次应考虑手术评估。孕妇用药需严格遵医嘱，儿童处理原则与成人不同。自行使用偏方可能掩盖病情，延误治疗时机。急性期禁止剧烈运动以免诱发心肌炎等并发症。
