腱鞘炎的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、物理治疗、局部封闭注射。具体分析如下：
1.休息制动：减少患处活动是缓解腱鞘炎的基础措施。过度使用会导致炎症加重，需避免重复性动作或长时间保持同一姿势。必要时使用支具固定关节，限制肌腱滑动，减轻摩擦。制动时间根据症状调整，通常需持续1-2周，严重者延长至3-4周。
2.冷敷热敷交替：急性期肿胀疼痛明显时采用冷敷，每次15-20分钟，每日2-3次，收缩血管减轻炎症。48小时后转为热敷，促进血液循环，缓解僵硬。温度不宜过高，避免烫伤。交替使用可改善局部代谢，加速恢复。
3.药物治疗：非甾体抗炎药口服或外用可缓解疼痛和肿胀。严重者需遵医嘱使用激素类药物，但不宜长期使用。外用药膏直接作用于患处，减少胃肠道副作用。药物需结合其他治疗手段，避免依赖。
4.物理治疗：超声波、电疗等可促进组织修复。专业医师操作下进行，每周2-3次，疗程根据病情而定。物理治疗能松解粘连，改善肌腱滑动，但需配合功能锻炼，防止肌肉萎缩。
5.局部封闭注射：顽固性疼痛可采用激素与麻醉剂混合注射。严格消毒后操作，避免感染。每年不超过3次，间隔至少3个月。注射后需保护患处，防止肌腱脆弱断裂。
治疗期间避免过度劳累，保持正确姿势。饮食清淡，减少刺激性食物摄入。症状持续或加重需及时就医，排除其他病变。功能锻炼应在医师指导下循序渐进，不可盲目用力。
