三个月宝宝缺钙需增加母乳或配方奶喂养量、多晒太阳促进钙吸收、补充维生素D帮助钙转化、避免过度包裹影响活动、必要时在医生指导下使用钙剂。具体分析如下：
1.增加母乳或配方奶喂养量：母乳或配方奶是三个月宝宝钙的主要来源。若存在缺钙表现，需确保每日喂养量充足。母乳喂养的宝宝需按需哺乳，配方奶喂养需严格按比例冲调。喂养不足可能导致钙摄入不足，但过量喂养也可能增加消化负担，需根据体重增长情况调整。
2.多晒太阳促进钙吸收：阳光中的紫外线能帮助皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。每天可带宝宝在户外避风处晒太阳10-15分钟，避开正午强光时段。注意保护眼睛和娇嫩皮肤，避免直射。阴雨天或冬季日照不足时需额外关注补充方式。
3.补充维生素D帮助钙转化：维生素D是钙代谢的关键物质。纯母乳喂养的宝宝需每日补充400单位维生素D，配方奶喂养需计算奶量中维生素D含量后酌情补充。缺乏维生素D会导致钙无法被有效利用，即使摄入充足仍可能缺钙。
4.避免过度包裹影响活动：过度束缚四肢可能限制宝宝自主活动，减少骨骼肌肉对钙的利用。穿衣盖被需宽松适度，允许四肢自由伸展。适当俯卧抬头训练也能刺激骨骼发育，但需在清醒时监护下进行，避免窒息风险。
5.必要时在医生指导下使用钙剂：若调整喂养和护理后仍存在明显缺钙症状，如频繁惊跳、枕秃伴多汗等，需就医检测后按医嘱补充钙剂。自行补钙可能造成过量，干扰铁锌吸收或引发便秘，必须严格遵循专业建议。
三个月宝宝肠胃功能较弱，补钙需以温和安全为前提。观察缺钙表现时需结合整体发育情况，避免将正常生理现象误判为缺钙。任何干预措施均应循序渐进，出现异常反应及时停止并咨询医生。
