三个月宝宝缺钙可通过增加母乳或配方奶摄入量、适当补充维生素D、调整喂养间隔时间、增加户外晒太阳时间、在医生指导下使用钙剂改善。具体分析如下：
1.增加母乳或配方奶摄入量：母乳或配方奶是三个月宝宝钙的主要来源，确保每日摄入足够奶量是补钙的基础。母乳喂养的宝宝需观察母亲饮食是否含钙充足，必要时母亲可增加高钙食物。配方奶喂养的宝宝需按推荐比例冲调，避免过稀或过浓影响钙吸收。
2.适当补充维生素D：维生素D能促进钙吸收，每日需补充400单位。可通过滴剂形式直接喂服，或选择含维生素D的配方奶。注意避免过量补充，以免引起不良反应。
3.调整喂养间隔时间：规律喂养有助于钙的持续吸收。建议每2-3小时喂养一次，避免长时间空腹导致钙摄入不足。夜间可适当延长间隔，但需确保全天总奶量达标。
4.增加户外晒太阳时间：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，间接帮助钙吸收。选择早晨或傍晚阳光温和时段，每日晒太阳10-15分钟，注意避免直射眼睛及过度暴露。
5.在医生指导下使用钙剂：若缺钙症状明显或上述方法效果不佳，需就医评估。医生可能开具适合婴儿的钙剂，需严格按剂量和用法服用，避免自行增减或更换产品。
补钙过程中需密切观察宝宝反应，如出现便秘、食欲下降等异常应及时就医。避免盲目补钙，优先通过饮食和自然方式改善，必要时再考虑药物干预。定期体检监测钙水平，确保科学补充。
