扁桃体发炎应及时就医遵医嘱用药、多喝温水保持喉咙湿润、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息增强免疫力、注意口腔卫生减少细菌滋生。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：扁桃体发炎可能由细菌或病毒感染引起，需通过专业检查确定病因。医生会根据情况开具抗生素或抗病毒药物，不可自行滥用药物。症状严重时可能需静脉输液或短期使用退热镇痛药缓解不适。
2.多喝温水保持喉咙湿润：温水能缓解咽喉干痒疼痛，促进炎症分泌物排出。每日饮水量建议达到1500mL以上，可少量多次饮用。避免过烫或过冷的水刺激黏膜，可适当加入蜂蜜或淡盐水辅助消炎。
3.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：发病期间忌食辣椒、油炸食品及过硬食物，防止摩擦充血部位。选择流质或半流质食物如粥、汤面，适当补充维生素C含量高的水果如梨、苹果，帮助黏膜修复。
4.保证充足休息增强免疫力：睡眠不足会导致免疫功能下降，延长病程。每日保持7-8小时深度睡眠，避免熬夜或过度劳累。恢复期减少剧烈运动，可通过散步等轻度活动促进血液循环。
5.注意口腔卫生减少细菌滋生：进食后用淡盐水或医用漱口水清洁口腔，每日刷牙两次并清洁舌苔。避免共用餐具，定期更换牙刷。慢性扁桃体炎患者可定期进行专业口腔护理。
扁桃体反复发炎需排查是否存在邻近器官病变，如鼻窦炎或龋齿。儿童患者出现呼吸障碍、持续高热应及时处理。长期吸烟或处于污染环境会加重症状，需调整生活习惯。
