不想上环可选择避孕套、短效避孕药、皮下埋植剂、安全期避孕、体外排精。具体分析如下：
1.避孕套：避孕套通过物理阻隔精液进入阴道达到避孕效果，正确使用有效率较高，同时能降低性传播疾病风险。需全程佩戴并检查是否破损，型号需合适，避免滑脱或破裂。少数人可能对材质过敏，可选择不同材质产品。
2.短效避孕药：通过激素抑制排卵并改变宫颈黏液性状，需每日固定时间服用。漏服可能影响效果，需遵医嘱选择合适配方。部分人可能出现恶心、乳房胀痛等反应，长期使用需监测肝功能与血压。
3.皮下埋植剂：将孕激素缓释剂植入上臂皮下，有效期可达数年。操作简单且避孕效果稳定，但可能导致月经不规律或点滴出血。植入与取出需专业医疗操作，不适合有严重肝病或血栓病史者。
4.安全期避孕：根据月经周期推算排卵期避开易受孕时段，需严格记录基础体温或宫颈黏液变化。准确率受个体差异影响较大，仅适合周期规律者，意外排卵可能导致避孕失败。
5.体外排精：在射精前将阴茎抽出阴道，需极强自控力且依赖经验。失败率较高，因射精前可能有少量精子溢出，不推荐作为主要避孕方式。
不同方法需结合自身健康状况与生活习惯选择，必要时咨询专业医师。避孕套需全程正确使用，短效药不可随意停服，皮下埋植需定期复查，安全期避孕需严格监测，体外排精风险较高应谨慎。
