鸡汤在感冒期间可以喝吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间通常可以喝鸡汤。

鸡汤在感冒期间是一种较为理想的食物。从营养角度来看，鸡汤富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等。其中的蛋白质容易被人体吸收，有助于补充身体在对抗感冒时消耗的能量，增强机体的抵抗力。而且鸡汤中的一些氨基酸，如半胱氨酸等，有助于稀释痰液，减轻咳嗽症状，使呼吸道更加通畅。从传统医学的角度讲，鸡汤具有一定的温热滋补作用，可以温暖身体，在感冒时喝鸡汤能够让人感觉舒适一些。

鸡汤还具有一定的补水作用。感冒期间，身体需要补充足够的水分来促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。鸡汤这种温热的流食，既能补充水分，又比单纯的水更有营养。不过，如果感冒伴有发热症状且体温较高时，鸡汤不宜喝太多，因为鸡汤相对比较滋补，可能会使身体产热增加，不利于体温的降低。同时，如果感冒患者伴有胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状时，也需要谨慎饮用鸡汤，以免加重胃肠道负担。但总体而言，对于大多数感冒患者来说，适量饮用鸡汤是有益的。

2024-11-12 浏览 6

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