脚扭伤肿了可以揉吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚扭伤肿了通常不可以揉。

在脚扭伤且出现肿胀时，立刻揉按可能会加重损伤。这是因为扭伤后局部的软组织已经遭受损伤，小血管破裂出血形成血肿，同时可能伴有炎症反应。此时揉按不仅不能缓解症状，反而可能导致出血进一步加重，使肿胀更加明显，甚至可能造成更严重的二次损伤，影响恢复进程。而且在不明确损伤具体情况时盲目揉按，还可能会加重对周围韧带、肌腱等结构的伤害，增加后续治疗的难度和复杂性。

脚扭伤后正确的处理方法至关重要。首先要停止活动，避免受伤的脚进一步受力，然后进行冰敷，以收缩血管，减少出血和肿胀，同时抬高受伤的脚，促进血液回流，减轻肿胀程度。如果疼痛和肿胀非常严重，或者经过一段时间的处理后症状没有明显改善，应及时就医，进行详细的检查，如X光等，以确定是否存在骨折等更严重的情况。在恢复期间，要注意休息，避免过早负重行走，可根据恢复情况在医生指导下进行适当的康复训练。脚扭伤肿了后不要揉，要采取科学合理的处理方法，以促进恢复，避免不良后果的产生。如果对脚扭伤的处理存在任何疑问，都应咨询专业医生的建议，确保得到正确的治疗和康复指导。

2024-10-13 浏览 26

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