感冒了喝姜水有用吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了喝姜水有用。

姜水对于感冒有一定的缓解作用，尤其是风寒感冒。生姜性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。当人体感染风寒之邪而患感冒时，饮用姜水可以促使身体出汗，从而帮助驱散寒邪。从中医理论来讲，风寒感冒是人体外感风寒之邪，寒邪束表，使得人体的阳气被郁遏，而生姜的温热之性能够振奋阳气，使阳气得以舒展，进而解除寒邪对肌表的束缚。姜水还可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于提高身体的抵抗力，让身体更快地从感冒状态中恢复过来。

而且，姜水制作简单方便，成本低廉。可以将生姜切成片，放入锅中加水煮开后小火再煮一会儿即可饮用。如果能接受姜的辛辣味道，也可以在姜水中加入适量的红糖，这样不仅能改善口感，红糖也有一定的补中益气、养血安神的作用，与姜水搭配起来可以增强对感冒症状的缓解效果。不过，如果是风热感冒，饮用姜水可能就不太适宜了，因为风热感冒是外感风热之邪，本身体内就有热邪，再饮用温热的姜水可能会加重体内的热邪，导致症状加重。所以在感冒时，要先判断是风寒还是风热感冒，再决定是否饮用姜水。

2024-11-12 浏览 7

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