手三里穴的准确位置在哪里

手三里穴位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。取穴时可伸臂俯掌，确定阳溪穴和曲池穴的位置，然后在阳溪与曲池连线上，肘横纹下量2横指，即为本穴。手三里穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，经常按摩手三里穴，有疏经通络、消肿止痛、清肠利腑的作用。

一般按摩或刺激手三里穴具有多种功效，包括疏经通络、消肿止痛、清肠利腑等。在临床上，手三里穴主要用于配合治疗手臂无力、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、颊肿等病症。此外，对于网球肘患者，手三里穴可以起到缓解手臂部疼痛、肿胀和上臂旋转疼痛的作用。

在寻找穴位时确保自己处于放松状态，不要用力过猛，以免造成伤害。如果不确定穴位位置，建议咨询专业的中医师或针灸师。

2024-06-04 浏览 30

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