洗头掉多少头发是正常的

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

一般来说，每天洗头时掉发量在50-100根之间是正常的。

头发的生长是一个持续的循环过程，包括生长期、退行期和休止期。正常情况下，处于休止期的头发会自然脱落，而新的头发又会从毛囊中生长出来。每天有一定量的头发脱落是这个循环正常更替的表现。在洗头时，由于外力的作用，如揉搓、梳理等，会使得一些原本就即将脱落的头发更容易掉落。如果每天掉发量在50-100根这个范围内，通常不必过于担心，因为头发会保持一个相对稳定的总量。

有很多因素会影响头发的脱落数量。例如季节变化，在秋季时，由于气温降低，毛囊收缩，头发的生长速度可能会减缓，休止期的头发相对更容易脱落，可能会出现掉发量稍微增多的情况，但一般也不会超出正常范围太多。饮食也对头发健康有影响，如果长期缺乏蛋白质、维生素B族等营养物质，头发可能会变得脆弱易断，掉发量可能会增加。另外，精神压力过大也会干扰毛囊的正常生理功能，使得头发的生长周期紊乱，导致掉发增多。一些疾病如脂溢性皮炎、雄激素性脱发等也会引起异常掉发，这种情况下掉发量往往会远超正常范围，需要及时就医诊断和治疗。

2024-11-15 浏览 1

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