骨折后疼痛可通过固定患处减少移动、冷敷缓解肿胀和疼痛、药物镇痛抑制炎症、抬高患肢促进血液回流、分散注意力减轻痛感。具体分析如下：
1.固定患处减少移动：骨折后需立即用夹板或绷带固定受伤部位，避免断端摩擦加重疼痛。固定能限制肌肉牵拉和关节活动，减少对神经的刺激。临时固定时需注意松紧适度，避免压迫血管或神经。
2.冷敷缓解肿胀和疼痛：伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少出血和渗出，降低局部代谢速度，从而减轻肿胀对神经末梢的压迫。冷敷时需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。
3.药物镇痛抑制炎症：在医生指导下使用非甾体抗炎药或阿片类镇痛药，前者通过抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛，后者直接作用于中枢神经系统阻断痛觉传导。需严格遵循剂量，避免长期使用引发副作用。
4.抬高患肢促进血液回流：将骨折肢体垫高至心脏水平以上，利用重力减少局部血液淤积和水肿。下肢骨折可平卧时用枕头垫高，上肢骨折可用吊带悬吊。持续抬高有助于缓解张力性疼痛。
5.分散注意力减轻痛感：通过听音乐、深呼吸或与他人交谈转移对疼痛的关注，降低大脑对痛觉信号的敏感度。心理干预能调节内啡肽分泌，间接缓解不适感，尤其适用于轻度疼痛或恢复期。
骨折后避免自行按摩或热敷早期患处，防止加重损伤。疼痛持续加剧或伴随麻木、苍白需立即就医。康复期间需均衡营养补充钙质，严格遵循医嘱进行功能锻炼。
