按摩以下几个位置有助于缓解鼻炎:迎香穴、印堂穴、鼻通穴等。
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以疏散风热、通利鼻窍。用食指或中指的指腹按揉迎香穴,每次按揉1-3分钟,力度适中,以穴位处有酸胀感为宜。印堂穴在两眉之间的中点处,按摩印堂穴能够起到明目通鼻、宁心安神的作用。可以用食指和拇指轻轻捏起印堂穴处的皮肤,然后缓慢揉动,或者用手指轻轻按压,持续数分钟。鼻通穴,又名上迎香,位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。按摩此穴位能有效改善鼻腔通气状况。用双手食指同时按压鼻通穴,按压力度以感觉微微酸痛为准,按压时间可根据自身情况持续1-2分钟。
鼻炎患者鼻腔黏膜往往处于充血、肿胀状态,通过按摩这些穴位,可以促进局部血液循环,减轻鼻腔黏膜的充血、肿胀程度,从而缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。同时,按摩还能调节身体的经络气血运行,增强身体的抵抗力。不过,按摩只能起到缓解症状的辅助作用,如果鼻炎症状严重或持续不缓解,应及时就医,进行规范的治疗。而且,在按摩时要注意手部清洁,避免感染。
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