跑步一公里消耗多少大卡

饭后多久可以跑步5公里

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

每天跑步5公里对膝盖有影响吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

每天跑步5公里对膝盖有影响。每天跑步5公里且跑步姿势正确时，一般不会对膝盖造成明...

每天跑步2.5公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天跑步2.5公里对减肥有帮助，但不一定能保证达到理想的减肥效果。跑步是一种有效...

减肥跑步一公里跑多长时间正常

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

一般来说，减肥跑步一公里大约跑6-10分钟是比较正常的。对于以减肥为目的的跑步者...

游泳一公里消耗多少大卡

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

游泳一公里一般可消耗300~500大卡。游泳是一项全身性的有氧运动，消耗的热量会...

来例假可以跑步5公里吗

王少为 主任医师  北京医院

来例假时通常不建议跑步5公里。在例假期间，女性身体会发生一系列生理变化，盆腔处于...

成人一天消耗多少大卡热量

杨书文 主任医师  北京医院

通常情况下，成人一天消耗1200大卡~1900大卡的热量，性别不同，运动量不同，...

每天早上跑三公里能减肥吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天早上跑三公里有可能减肥，但效果因人而异。每天早上跑三公里对于减肥是有一定帮助...

每天跑步5公里对膝盖损伤大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天跑步5公里对膝盖不一定损伤大，具体因人而异。每天跑5公里是否对膝盖损伤大，受...

每天跑步5公里对膝盖损伤大吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

每天跑步5公里对膝盖是否有较大损伤不能一概而论，这与个人的身体状况、跑步姿势、运...