颈椎病发病期间能做运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎病发病期间能否做运动不能一概而论。

在颈椎病发病期间，部分运动是可以适当进行的，但需要谨慎选择和控制。如果症状较轻，如仅有颈部轻度疼痛、酸胀等，一些较为舒缓的运动可能是可以尝试的，比如缓慢的颈部伸展、转动等动作，有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，对缓解症状有一定帮助。但如果症状较为严重，如出现明显的疼痛、眩晕、上肢麻木无力等，此时则不适合进行运动，应尽量休息，减少颈部活动，以免加重病情。

颈椎病患者在发病期间进行运动时，要密切关注自身的反应。运动强度要适中，不可过度，动作要轻柔、缓慢，避免突然的、剧烈的颈部运动。如果在运动过程中出现疼痛加重、头晕等不适，应立即停止运动。即使是适合的运动，也不能替代正规的治疗。患者应积极就医，遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。同时，在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作等不良习惯，这对于颈椎病的康复和预防复发都非常重要。颈椎病发病期间对于运动的选择要根据具体病情来决定，在保证安全的前提下，合理的运动可以作为辅助治疗手段，但不能单纯依靠运动来解决问题。

2024-10-13 浏览 20

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