预防腰肌劳损锻炼方法

腰肌劳损怎么锻炼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损可通过游泳、小燕飞、平板支撑等方式进行锻炼。1.游泳。游泳是一项全身肌肉...

加强腰背肌锻炼能缓解腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

加强腰背肌锻炼通常能缓解腰肌劳损。当进行腰背肌锻炼时，能够增强腰背肌肉的力量、耐...

锻炼能恢复腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

锻炼对于腰肌劳损的恢复有一定的帮助，但不能单纯依靠锻炼来完全治愈腰肌劳损。腰肌劳...

腰肌劳损一锻炼就疼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损一锻炼就疼是比较常见的情况。当存在腰肌劳损时，腰部肌肉已经处于受损或疲劳...

腰肌劳损的自我锻炼方法

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

腰肌劳损的自我锻炼，常用的方式是采取小飞燕或者平板支撑来进行锻炼。小飞燕锻炼方式...

有锻炼治疗好腰肌劳损的吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

轻度的腰肌劳损，通过锻炼一般可以治好。如果腰肌劳损比较严重，通过锻炼一般无法治好...

腰肌劳损的锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损的锻炼方法主要包括腰部伸展运动、拱桥运动、小燕飞等。腰部伸展运动可以采取...

腰肌劳损光靠锻炼能好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损光靠锻炼不能完全好，但锻炼对于腰肌劳损的恢复非常重要。腰肌劳损主要是由于...

加强腰部锻炼对腰肌劳损有用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

加强腰部锻炼对腰肌劳损是有用的。当患有腰肌劳损时，通过合理的腰部锻炼可以增强腰部...

腰肌劳损能锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰肌劳损是可以锻炼的。对于患有腰肌劳损的人来说，合理的锻炼是有益的。适当的运动可...