骨头脱臼需及时复位固定、适当冷敷缓解肿胀、药物镇痛消炎、逐步进行康复训练、避免过早负重活动。具体分析如下：
1.及时复位固定：脱臼后应尽快由专业医师进行手法复位，恢复关节正常解剖位置。复位后需使用支具、石膏或绷带固定关节2-4周，防止再次移位。固定期间需定期复查，确保关节稳定性。
2.适当冷敷缓解肿胀：脱臼初期48小时内可间断冰敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减少内出血，缓解局部肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹隔开。
3.药物镇痛消炎：急性期可遵医嘱服用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症反应。严重疼痛可配合外用膏药或局部注射药物辅助治疗。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等副作用。
4.逐步进行康复训练：固定解除后需在康复师指导下进行关节活动度训练和肌肉力量练习。初期以被动活动为主，逐渐过渡到主动运动，避免暴力牵拉导致二次损伤。训练强度应循序渐进。
5.避免过早负重活动：关节稳定性未完全恢复前禁止提重物或剧烈运动，尤其是肩、肘、膝等承重关节。日常活动需使用护具保护，减少关节负荷，防止习惯性脱臼发生。
脱臼后需保持患肢抬高促进血液回流，饮食注意补充蛋白质和钙质。若复位后出现持续麻木、皮肤青紫需立即就医。康复期间定期影像学检查评估愈合情况，不可自行调整固定装置。
