寒湿体质可以吃水果吗

对于寒湿体质的人群平时也可以吃水果，但是可以选择湿热性质的水果，比如桂圆、榴莲、橘子等。

1.桂圆。桂圆的果实营养丰富，是名贵的滋补品，具有补益心脾、养血安神的作用。对于寒湿体质的人群来说，平时可以适当地吃些桂圆，可以缓解气血不宁、健忘失眠、心悸不宁等症状。

2.榴莲。榴莲性热，可以起到活血散寒的作用，尤其对于寒湿体质的女性来说，可以起到缓解痛经的作用，改善腹部寒凉症状，促进体温上升，属于寒性体质的理想补品，而且里面的营养价值较高，适当摄入还能起到健脾补气、补肾壮阳的作用。

3.橘子。因为橘子属于热性食物，所以对于寒湿体质的人群来说，适当地吃些橘子可以改善寒湿体质，还能达到润肺生津、理气和胃的作用，含有的营养成分可以为机体补充营养，有益于人体健康。

2022-06-07 浏览 12

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