怎么缓解久坐导致的腰痛

想要缓解久坐导致的腰疼，需要根据具体情况决定，不可一概而论。

如果单纯是腰肌劳损引起的，可以用热毛巾或热水袋对腰部的疼痛部位进行热敷，以促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉久坐产生的僵硬、胀痛感。但是进行局部热敷时应该注意温度，避免烫伤导致病情加重。如果疼痛较为剧烈，还可以通过贴膏药的方法缓解肌肉疲劳、僵硬。

如果是久坐导致腰椎间盘突出产生的腰疼，可以通过热敷、按摩等理疗缓解。疼痛严重时，可以给予双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎镇痛。

出现久坐腰疼的情况，必要时可以给予神经封闭、手术摘除突出椎间盘等方法进行治疗。

2022-05-31 浏览 5

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