髌骨软化症的症状包括膝关节前侧疼痛且上下楼梯时加重、久坐后站起时膝关节僵硬不适、膝关节活动时出现摩擦音或弹响感、膝关节肿胀或积液、膝关节无力或打软腿。具体分析如下：
1.膝关节前侧疼痛且上下楼梯时加重：疼痛多位于髌骨后方或周围，尤其在屈膝动作如上下楼梯、蹲起时明显。由于髌骨软骨磨损，关节面摩擦增加，导致压力集中在局部，引发钝痛或刺痛感。疼痛程度与活动量相关，休息后可能缓解，但长期未干预可能发展为持续性疼痛。
2.久坐后站起时膝关节僵硬不适：长时间保持屈膝姿势后，关节液分布不均，软骨营养供应不足，站起时可能出现短暂僵硬或嵌顿感。活动片刻后症状减轻，但若长期存在，可能提示软骨退变加剧。
3.膝关节活动时出现摩擦音或弹响感：髌骨与股骨关节面因软骨软化导致接触面粗糙，屈伸膝关节时可闻及细微摩擦音或弹响。这种声音不同于生理性弹响，常伴随疼痛或不适，提示软骨表面已存在损伤。
4.膝关节肿胀或积液：软骨磨损后引发滑膜炎症，关节腔内液体分泌增多，表现为膝关节肿胀、皮温升高。积液量少时可能仅感胀满，量多则明显影响关节活动，需结合其他症状综合判断。
5.膝关节无力或打软腿：由于疼痛或关节稳定性下降，患者可能突然感到膝关节支撑力不足，尤其在行走或转身时易出现打软腿现象。这与肌肉萎缩或神经控制能力下降有关，需警惕病情进展。
出现上述症状时，应避免剧烈运动或长时间屈膝动作，减少爬坡、深蹲等增加髌骨压力的行为。保暖膝关节，必要时使用护具分散压力。饮食需均衡，适当补充有益关节的营养成分。症状持续或加重应及时就医，避免自行处理延误病情。
