腰间盘突出后，干重活的能力受到很大影响。虽然部分患者在症状缓解后可能会尝试从事一些体力劳动，但整体上，重活对腰部的压力和负担可能会加重病情，导致疼痛加剧或其他并发症。建议在恢复期间尽量避免重体力劳动，以免造成不必要的伤害。
腰间盘突出是指椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经根，导致疼痛、麻木等症状。患者在发病初期通常会感到腰部不适，甚至出现下肢放射痛。重体力劳动通常需要频繁弯腰、搬运重物，这些动作会加大腰椎的负担，容易引发或加重疼痛。即使在症状缓解后，腰部的韧带和肌肉仍然可能处于较为脆弱的状态，进行重活可能会导致旧伤复发。恢复期间应选择轻松的工作，避免长时间保持同一姿势或进行剧烈运动。
在进行任何活动之前，最好咨询专业医生或物理治疗师的意见，了解自身的具体情况。适当的锻炼和康复训练有助于增强腰部肌肉的力量，提高稳定性，从而降低再次受伤的风险。在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免过度弯腰或扭转身体，尽量使用腿部力量而非腰部力量来完成搬运等动作。保持适当的体重也有助于减轻腰部的负担，降低腰间盘突出的风险。对于已经出现症状的患者，及时进行治疗和康复训练是非常重要的，避免病情加重。腰间盘突出患者在恢复期间应谨慎选择工作，重视身体的信号，确保健康安全。
