回奶要涨几天开始退奶

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

回奶一般在开始回奶后的2至7天左右开始退奶。

当决定回奶后，乳房会逐渐停止分泌乳汁，乳腺组织也会开始调整。通常在回奶初期，由于乳汁仍在分泌但不能及时排出，会导致乳房胀满、发硬甚至疼痛等不适，这是正常的生理反应。随着时间推移，乳汁分泌会慢慢减少，乳房的胀满感也会逐渐减轻，开始进入退奶阶段。这个过程的具体时间因人而异，受到诸多因素的影响，比如之前的哺乳频率和时长、个人体质等。如果哺乳时间较长、哺乳频繁，回奶可能需要相对较长的时间；而对于哺乳时间较短、哺乳不频繁的情况，回奶可能会相对快一些。

在回奶过程中要尽量避免对乳房的刺激，比如减少婴儿吸吮、避免过度挤压乳房等，以免延长回奶时间或引发乳腺炎等问题。同时，可以通过调整饮食来辅助回奶，比如减少汤汁类等促进乳汁分泌食物的摄入。如果乳房胀痛非常严重或出现发热、红肿等异常表现，应及时就医，在医生的指导下采取合适的措施缓解症状。保持良好的心态和充足的休息也有助于回奶的顺利进行。要知道，回奶是一个自然的生理过程，不要过于焦虑和紧张，给予身体足够的时间来适应和调整。

2024-10-09 浏览 16

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