滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷交替、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。制动可通过支具或绷带固定关节，减轻压力。慢性期适当活动但避免剧烈运动，防止滑膜反复损伤。休息期间可抬高患肢促进血液回流，缓解肿胀。
2.冷敷与热敷交替：急性期48小时内冷敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟。慢性期热敷促进血液循环，加速炎症吸收，温度不宜过高避免烫伤。两者交替使用需根据症状阶段调整。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱避免胃肠道副作用。严重者可短期使用糖皮质激素，但不宜长期应用。中药外敷或内服可辅助活血化瘀，需辨证施治。
4.物理治疗：超短波或超声波可促进局部代谢，减轻粘连和僵硬。针灸刺激穴位改善气血运行，需专业操作。推拿手法需轻柔，避免加重滑膜损伤。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，注射透明质酸钠润滑关节，减少摩擦。糖皮质激素注射需严格控制频次，防止软骨破坏。操作需无菌环境，避免感染。
治疗期间需避免关节受凉或过度负重，饮食宜清淡少油腻。定期复查调整方案，出现异常疼痛或肿胀及时就医。
