滑膜炎的治疗方法包括休息与减少关节活动、冷敷或热敷缓解症状、药物治疗控制炎症、物理治疗促进恢复、关节穿刺抽液减轻压力。具体分析如下：
1.休息与减少关节活动：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免加重损伤。卧床休息时抬高患肢有助于减轻肿胀，必要时使用支具固定关节。过度活动可能导致滑膜进一步充血水肿，延长恢复时间。症状缓解后逐步恢复低强度活动，防止关节僵硬。
2.冷敷或热敷缓解症状：急性期48小时内采用冷敷收缩血管，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。慢性期或非肿胀阶段改用热敷，促进局部血液循环，缓解僵硬。温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.药物治疗控制炎症：非甾体抗炎药可口服或外用，抑制前列腺素合成以减轻疼痛和炎症。严重病例需关节内注射糖皮质激素，但不宜频繁使用。部分患者可配合中药贴敷或熏洗，辅助消炎散瘀。
4.物理治疗促进恢复：超短波、超声波等疗法可改善局部微循环，加速炎症吸收。针灸或推拿有助于松解粘连，恢复关节活动度。治疗需由专业人员操作，根据病情调整强度和频率。
5.关节穿刺抽液减轻压力：关节积液过多时需无菌穿刺引流，降低腔内压力并缓解疼痛。穿刺后加压包扎，避免感染。积液性质需送检以排除其他病变，必要时注入药物治疗。
治疗期间需保持合理饮食，避免辛辣刺激食物。定期复查评估恢复情况，防止转为慢性病变。关节保暖尤为重要，寒冷可能加重症状。出现发热或局部红肿热痛需及时就医，警惕感染风险。
