鼻炎患者需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、加强锻炼增强体质、保持室内空气湿润、饮食清淡减少刺激。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减少炎症刺激。动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。冲洗后保持鼻腔干燥，防止细菌滋生。
2.避免接触过敏原：花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原易诱发或加重鼻炎。外出佩戴口罩，定期清洁家居环境，减少与过敏原接触的机会。
3.加强锻炼增强体质：适度运动可改善血液循环，提升免疫力，减少鼻炎发作频率。建议选择温和的有氧运动，避免剧烈运动引发鼻腔不适。
4.保持室内空气湿润：干燥空气易刺激鼻黏膜，使用加湿器或放置水盆可维持湿度。同时注意通风，避免霉菌滋生。
5.饮食清淡减少刺激：辛辣、油腻食物可能加重鼻腔充血，多摄入新鲜蔬果和富含维生素的食物，减少烟酒刺激。
鼻炎患者需规律作息，避免过度疲劳，情绪波动也可能影响症状。若症状持续或加重，应及时就医，避免自行滥用药物。
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