椎间盘突出手术后能跑步

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

椎间盘突出手术后是否能跑步，需要根据具体的恢复情况来综合判断。

一般来说，在椎间盘突出手术后的早期，是不建议跑步的。因为此时手术部位尚未完全愈合，身体也还在恢复过程中，过早跑步可能会对手术部位造成不良影响，如影响伤口愈合、导致椎间盘再次突出等。随着术后恢复时间的推移，身体状况逐渐稳定和改善，如果经过复查，医生评估认为恢复良好，在后期是可以尝试逐渐开始跑步的，但要注意循序渐进，从短距离、慢速度开始，密切观察身体的反应。同时，还需要注意跑步的姿势和强度，避免过度运动对腰部造成伤害。

每个人的手术情况和身体恢复能力都有所不同。有些患者可能恢复得较快较好，可以在相对较短的时间内进行适当的跑步运动；而对于另一些患者，可能需要更长的时间来恢复，甚至可能由于个体差异或手术效果等原因，不适合进行跑步运动。所以，患者在考虑术后跑步之前，一定要严格遵循医生的建议和指导，不要擅自进行运动。并且，即使可以跑步了，也不能掉以轻心，要做好腰部的保护和日常保养，如避免长时间弯腰、久坐、提重物等，保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼等，以维持腰部的健康状态，降低复发的风险。椎间盘突出手术后能否跑步不能一概而论，要根据具体情况谨慎决定。

2024-10-13 浏览 14

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