手腕扭伤后应先冷敷而后热敷。
当手腕扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血肿和炎症反应。在扭伤后的初期，冷敷是非常重要的措施。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。通过冷敷能够降低局部组织的温度，起到一定止痛效果。一般建议在扭伤后的24小时至72小时内进行冷敷。
而在扭伤后期，通常是受伤3天之后，这时出血已经停止，就需要改为热敷。热敷可以促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于损伤组织的修复和恢复。热敷能够缓解肌肉的紧张和痉挛，进一步改善症状。同时，在恢复过程中，要注意休息，避免手腕过度活动，必要时可以使用绷带或支具进行固定。如果扭伤情况比较严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除骨折、脱位等更严重的损伤。并且要在医生的指导下进行治疗和康复，包括物理治疗、药物治疗等，以促进手腕尽快恢复正常功能。对于手腕扭伤，正确的冷敷和热敷处理，结合适当的休息和治疗，是促进康复的重要环节。
脚扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，冷敷是关键的处理措施。冷敷可以使局部血管...
脚腕扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚腕扭伤后通常先冷敷后热敷。在脚腕扭伤的初期，也就是损伤后的72小时内，冷敷是较...
扭伤是热敷好还是冷敷
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在日常生活中，由于运动时不注意，或者是在走路的时候碰到台阶就很容易出现扭伤，在扭...
扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后，应该采取冷敷还是热敷主要取决于扭伤的严重程度。一般来说，在扭伤初期，二...
手腕扭伤后冷敷还是热敷
孙伟
主任医师 中日友好医院
手腕扭伤之后建议先采用冷敷，2~3天后再采用热敷。冷敷主要的作用是缓解由于扭伤之...
手腕扭伤是热敷还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手腕扭伤后，冷敷通常是更为合适的选择。冷敷能够有效减轻肿胀和疼痛，帮助缓解受伤部...
颈椎扭伤热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
颈椎扭伤后通常先冷敷，后期再热敷。当颈椎发生扭伤时，早期冷敷可以使局部血管收缩，...
扭伤是热敷还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后一般先冷敷后热敷较好。在扭伤初期，冷敷是更为合适的选择。冷敷可以使局部血管...
扭伤后冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后应先冷敷，然后再热敷。当发生扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血...
手腕扭伤是冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手腕扭伤后，初期应采取冷敷的方式来缓解疼痛和肿胀。冷敷能够有效收缩血管，减少血液...
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