手腕扭伤后冷敷还是热敷

手腕扭伤之后建议先采用冷敷，2~3天后再采用热敷。

冷敷主要的作用是缓解由于扭伤之后导致的疼痛和肿胀，原理是使毛细血管收缩。如果患者采用热敷，可能会加快血液循环而导致受伤处出现肿胀加重，不利于后期的治疗。冷敷的方法通常是每2个小时冷敷一次，每次大约敷20分钟。

但是，患者在扭伤2~3天后可以采用热敷，主要是冷敷2~3天后肿胀的情况基本稳定，热敷可以促进血液循环，使血管扩张能够消除局部的肿胀。平时要注意多休息，扭伤后的手腕很脆弱，避免手腕过度用力，如果扭伤较为严重，建议最好用木板或者是其他的工具固定。

2022-05-25 浏览 7

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