腰椎盘突出能游泳锻炼吗
腰椎间盘突出患者通常可以游泳锻炼。
游泳对于腰椎间盘突出患者来说是一种较为适宜的运动方式。水的浮力可以减轻身体对腰椎的压力，在游泳过程中，全身的肌肉会协同工作，尤其是腰部和背部的肌肉能得到较好的锻炼，有助于增强肌肉力量，提高腰椎的稳定性，从而在一定程度上缓解腰椎间盘突出的症状。而且游泳是一种全身性的有氧运动，能促进血液循环，对身体整体健康有益。
游泳的姿势也有一定讲究。比如蛙泳，在换气时需要仰头，这种姿势对颈椎也有一定锻炼作用。自由泳则能更好地锻炼上肢和肩部肌肉。蝶泳相对来说难度较大，对腰部力量要求较高，患者可根据自身情况选择合适的泳姿。不过，患者在游泳时也需要注意一些问题，比如要做好热身运动，避免过度疲劳，控制游泳的时间和强度等。如果在游泳过程中出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并就医。同时，游泳不能替代正规的治疗，患者还需遵医嘱进行其他治疗和康复措施。腰椎间盘突出患者可以通过游泳来辅助康复，但要根据个人实际情况合理安排，以达到最佳效果。
腰椎间盘突出能游泳吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
腰椎间盘突出急性发作时不建议游泳，症状缓解后才可进行游泳运动。腰椎间盘突出在急性...
腰椎间盘突出能游泳锻炼吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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腰椎间盘突出能游泳吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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腰椎间盘突出可游泳锻炼吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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女腰间盘突出锻炼方法
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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得了腰椎间盘突出症能游泳吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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腰椎间盘突出能游泳吗锻炼吗
于峥嵘
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腰椎间盘突出锻炼
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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患腰椎间盘突出能游泳吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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腰间盘突出能不能游泳
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰间盘突出患者通常可以游泳。游泳对于腰间盘突出患者来说是一项较为适宜的运动。水的...
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