腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

腰椎间盘突出通常指的是腰椎间盘突出症，而患有腰椎间盘突出症的患者一般是不可以做仰卧起坐的。

腰椎间盘突出的发生主要是因为椎间盘退行性病变所造成，引起原因多与腰椎外伤、重体力劳动等因素有关，疾病发作时会使患者出现腰痛、下肢放射性疼痛等。

而仰卧起坐主要的受力部位是腰部，运动的过程中由于腰部的肌肉以及韧带会反复受到牵拉，因此会加重腰部的疼痛症状，不利于病情恢复。所以，腰椎间盘突出的患者一般是不可以做仰卧起坐的。

腰椎间盘突出的患者，日常生活中可以通过五点支撑法、小燕飞、游泳等方法锻炼腰背部的肌肉，维持腰椎的稳定性。但是，运动的过程中要有专业人士的指导，才会取得较为理想的锻炼效果。

2022-09-08 浏览 7

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