一级高血压的范围是收缩压在140-159mmHg之间，或舒张压在90-99mmHg之间。这一分类基于世界卫生组织和国际高血压学会的标准，属于轻度高血压范畴。明确血压范围有助于早期识别和管理，避免病情进一步发展。
高血压分为三级，一级属于最轻的阶段，但并不意味着可以忽视。长期处于一级高血压状态可能对心脏、血管和肾脏等靶器官造成损害。血压升高通常与遗传、饮食高盐、缺乏运动、肥胖或精神压力等因素相关。早期干预可通过生活方式调整改善，如减少钠盐摄入、增加蔬果摄取、规律运动和保持健康体重。若3-6个月后仍未达标，可能需要结合药物治疗。定期监测血压对评估干预效果至关重要，家庭自测或动态血压监测能提供更全面的数据。
单次测量结果不能直接确诊，需非同日三次测量均超标才可判断。测量前应静坐5分钟，避免咖啡因或吸烟干扰。一级高血压患者需警惕头痛、眩晕等非特异性症状，但多数人并无明显不适，易延误诊治。合并糖尿病、高血脂或吸烟者风险更高，需更严格管控。妊娠期女性出现血压升高应特别关注，可能与子痫前期相关。情绪波动或白大衣高血压可能导致暂时性升高，需结合临床评估。科学管理一级高血压可显著降低心脑血管事件风险，提升长期健康水平。
