颈椎间盘突出可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗改善症状。具体分析如下：
1.保守治疗：颈椎间盘突出初期可通过调整姿势、减少低头时间、佩戴颈托固定等方式缓解压迫。睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部悬空或过度弯曲。日常可进行颈部轻柔活动，如缓慢旋转、侧屈等，但需避免剧烈运动或突然扭转，防止加重损伤。
2.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解局部炎症和疼痛，肌肉松弛剂有助于减轻颈部肌肉痉挛。神经营养药物可促进神经功能恢复，严重疼痛时可短期使用镇痛药。药物需在指导下使用，避免长期依赖或过量服用。
3.物理治疗：牵引治疗通过纵向拉伸减轻椎间盘压力，改善神经压迫症状。超短波、红外线等热疗可促进血液循环，缓解肌肉僵硬。低频脉冲电刺激有助于减轻疼痛，但需根据症状选择合适强度和频率。
4.中医治疗：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和麻木。推拿手法可松解肌肉粘连，但需避免暴力操作。中药外敷或内服可活血化瘀，如桂枝、川芎等配伍使用，具体需辨证施治。
5.手术治疗：若保守治疗无效且症状严重，如肢体无力或大小便障碍，需考虑手术。椎间盘切除或椎间融合术可解除神经压迫，术后需严格制动并逐步康复训练。微创技术创伤较小，但适应症需严格评估。
出现症状后应及时就医，避免自行盲目按摩或过度活动。治疗期间注意颈部保暖，避免受凉导致肌肉紧张加重。饮食宜清淡，补充钙质和维生素以维持骨骼健康。定期复查并根据恢复情况调整方案，防止病情反复或恶化。
