来月经洗头发有事吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经期间洗头发是安全的，不会对身体健康造成直接影响。月经是女性正常的生理现象，洗头发属于日常清洁行为，只要注意水温适宜并避免受凉，通常不会引发健康问题。科学上并没有证据表明经期洗头会导致痛经、月经量异常或其他妇科疾病。

从生理角度来看，月经期间女性身体可能比平时更敏感，部分人容易出现疲劳、畏寒或免疫力暂时下降的情况。洗头发时需注意水温不宜过冷，避免冷水刺激头皮导致血管收缩，可能加重不适感。洗完头发后应及时吹干，尤其是头皮部位，防止着凉引起感冒或加重经期不适。部分女性可能因体质差异，在经期接触冷水后出现轻微腹痛，这种情况需根据个人感受调整习惯。

注意事项方面，建议选择白天或环境温暖时洗头，避免夜间气温较低导致受凉。使用吹风机时温度不宜过高，避免损伤发质。若本身有严重痛经或体质虚寒，可适当减少洗头频率或延长两次洗头间隔时间。同时，经期需保持整体保暖，避免长时间接触冷空气或冷水。饮食上可搭配温补类食物，如姜茶、红枣等，帮助缓解身体不适。若洗头后出现明显头晕、腹痛加重等异常症状，建议咨询医生以排除其他健康问题。

2025-04-29 浏览 2

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