淤青冷敷需要多久

淤青冷敷每次需要10~15分钟,而且冷敷的时间尽量安排在受伤后24小时内。

受伤后24小时内及时对局部进行冷敷,可以促使皮下的毛细血管收缩,减少出血量,防止淤青的面积扩大。而每次冷敷的时间要控制在10~15分钟,不宜过长,以免毛细血管持续性的收缩,影响局部的血液循环。而且冷敷的时候不要直接放在皮肤上,用干毛巾或者棉布包裹住,两次冷敷的时间至少间隔5~10分钟,避免冻伤皮肤。

淤青冷敷期间,除了要做好局部的防护以外,还要减少辛辣、刺激等食物的摄入;而淤青形成24~48小时后,则需改为热敷,可以促使局部血液循环加快,帮助淤青快速消除。

2022-09-27 浏览 65
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