脾肾阳虚可通过温补脾肾、艾灸疗法、中药调理、饮食调养、适度运动改善。具体分析如下：
1.温补脾肾：脾肾阳虚需以温阳为主，常用附子、干姜、肉桂等药材配伍，如附子理中汤或金匮肾气丸，通过药物温热特性驱散寒邪，恢复脾肾阳气功能。服药需遵医嘱，避免过量引发燥热。
2.艾灸疗法：选取关元、命门、足三里等穴位施灸，借助艾草温通之力激发阳气，促进气血运行。每日灸15-20分钟，坚持可缓解畏寒、腹泻等症状。阴虚火旺者慎用。
3.中药调理：四神丸、右归丸等方剂可温补肾阳、健脾止泻，需根据体质加减用药。长期脾肾阳虚者可搭配补骨脂、肉豆蔻等药材，增强固涩之效。避免与寒凉药物同服。
4.饮食调养：多食羊肉、韭菜、桂圆等温补食物，少食生冷瓜果。山药莲子粥可健脾益肾，生姜红糖水能散寒暖胃。饮食需规律，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
5.适度运动：太极拳、八段锦等舒缓运动可助阳气升发，改善肢体冰凉。避免剧烈耗气运动，以微汗为度，配合深呼吸增强气机运转。
治疗期间需保持作息规律，避免熬夜耗伤阳气。情绪波动可能影响气血调和，需保持心境平和。若症状持续或加重，应及时就医调整方案。
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