临床上一般不存在脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快的说法。脚踝扭伤了肿了可以通过冰敷、抬高患肢、加压包扎、涂抹药物、口服药物等方法缓解，对于症状改善有所帮助。
通常脚踝扭伤以后如果没有骨折，可以通过冰敷的方法，能够达到止血、消肿的作用。同时可以在48小时后给予热敷，能够促进血液循环。
如果出现肿胀的情况，可以将患肢适当抬高，能够有助于静脉血的回流，减轻症状。
脚踝扭伤后也可以对局部进行加压包扎，能够减少局部的血液供应，缓解肿胀的现象。但是在包扎时需注意力度避免太紧，影响血液循环。
患者可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、活血消痛酊等药物，能够起到消炎镇痛的作用。
患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够起到止痛的作用，可以杀灭局部炎症。
日常生活中需要随时关注身体变化情况，如果病情加重要及时就医。同时要注意休息，患病期间避免剧烈运动。
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