过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素治疗、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原的接触。保持室内清洁，定期清洗床单被罩，使用空气净化器降低空气中过敏原浓度。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染较重时。避免接触已知过敏原是最直接有效的预防手段。
2.使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药物能快速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。第二代抗组胺药物副作用较小，适合长期使用。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应，但可能引起嗜睡等不良反应，需遵医嘱使用。
3.鼻腔冲洗：生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症。每天1-2次用专用洗鼻器冲洗，水温接近体温为宜。这种方法安全无副作用，能改善鼻塞症状，但需坚持使用才能维持效果。
4.局部激素治疗：鼻用糖皮质激素喷雾剂能有效控制鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕等症状。这类药物直接作用于鼻黏膜，全身吸收少，安全性较高。需连续使用1-2周才能显效，应严格按剂量使用，避免长期大剂量应用。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎与肺脾肾虚有关，可采用益气固表、温阳散寒的方剂调理。针灸疗法选取迎香、印堂等穴位，配合艾灸增强疗效。中医治疗需辨证施治，疗程较长，适合体质调理和预防复发。
过敏性鼻炎患者应注意规律作息，增强体质锻炼，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。症状持续加重或合并哮喘等情况应及时就医，不可自行长期用药。季节交替时提前做好防护，保持良好心态有助于病情控制。
